Als Frau einen Körper wie King Kong? Das muss nicht sein!

Viele Frauen trauen sich nicht, an ein Training mit schweren Gewichten heran, da der Mythos „Ein schlanker, straffer Körper erfordert leichtere Gewichte und dafür mehr Wiederholungen“ leider immer noch in aller Munde ist. Aber werden Frauen durch schwere Gewichte nun wirklich zu Muskelprotzen?

Unsere Antwort auf diese Frage lautet eindeutig „nein“. Denn der Glaube zu leichte Gewichte und unzählige Wiederholungen würden zu einem schlanken und definierten Körper führen, ist leider absolut falsch. Denn um Monster-Muskeln zu bekommen, ist nicht nur extremes Krafttraining sondern vor allem die richtige Ernährung wichtig.