Jedes Jahr steigt die Zahl an Kerzen auf unserem Geburtstagskuchen an. Das Altern ist schier unaufhaltsam. Doch nicht nur das, nein, auch die Kilos auf der Waage scheinen mit dem Alter anzuwachsen. Doch wusstest du, dass das gar nicht so sein muss? Tatsächlich ist es so, dass sich mit steigendem Alter unser Stoffwechsel umstellt, was zur Folge hat, dass wir Leckereien nicht mehr so gut verarbeiten können, wie in unseren Jugendtagen. Wir verraten dir nun, zu welchen Lebensmitteln du in deinen 20ers und 30ern greifen solltest um dein Idealgewicht zu halten und das noch dazu spielend leicht.