4. Nur wer isst, kann zum Muskelprotz werden!

Wer Muskeln aufbauen will muss genug und zwar das richtige Essen. Das Geheimnis liegt nämlich darin, mehr Kalorien zu dir zu nehmen, als du im Endeffekt verbrennen kannst. Ein sauberer Ernährungsplan ist jedoch Pflicht, wenn du nicht an Fett, sondern an Muskelmasse zunehmen möchtest.