3. Muskeln wollen nicht unterfordert werden!

Wusstest du dass unsere Muskeln um zu wachsen immer wieder eine Leistungssteigerung benötigen? Wer also Tag-täglich mit denselben Gewichten trainiert, der wird nicht viele Erfolge erleben. Du musst deinen Körper also einfach schockieren und ihn neuen Herausforderungen gegenüberstellen, denn dann ist er gezwungen, an Muskelmasse zuzulegen.